Tai Chi Relaxation

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Tai Chi Relaxation

Was ist Tai Chi Relaxation?

Die Praxis besteht aus neun meditativen Bewegungen – 8 davon sind Meditationen in Bewegung und eine Meditation in Ruhe. Jede Bewegung stimuliert einen bestimmten Akupunkturpunkt auf dem Meridian Ren oder Du. Tai Chi Relaxation ist überall praktizierbar, draußen oder drinnen, im Sitzen oder im Stehen. Die Übungen sind sehr leicht zu erlernen  und für alle Altersstufen geeignet.

Mit den Bewegungen 1 – 8 wird Qi gesammelt, zum Fließen gebracht und ausgeglichen. Jetzt ist es Zeit für eine Meditation um den Geist zu beruhigen. Dein Herz und dein Geist gelangen auf natürlich Weise in einen friedlichen Zustand.

Was bewirkt die Tai Chi Relaxation?

  • gleicht die Emotionen aus
  • verbessert die Gesundheit
  • bringt innere Erfüllung ​h​insichtlich eines sinnvolleren Leben 

Erfahrungen der Praktizierenden:

  •  bessere Schlafqualität
  • verbesserte Verdauung
  • bessere Funktion der Atemwege
  • erhöhte Blutsauerstoffsättigung 
  • Verringerung von Long-Covid Symptomen

Philosophie der Tai Chi Relaxation:

Tai Chi Relaxation basiert auf 4 verschiedenen philosophischen Säulen:

  • Traditionelle chinesische Medizin (TCM)
  •  Psychologie
  • Wushu (chinesische Kampfkunst)
  • Chinesische Philosophie

Kurseinheiten April

Dreistündiger Workshop:

Wann: Am 05.04.2024

Wo: Regenbogenhaus, Schöcklbachweg 35, 8045 Graz

Um: 15.30 Uhr

Preis: € 49,00

Inhalt der Einheit: Bei diesem Kurs erwarten Dich harmonische, fließende Bewegungen, die Körper und Geist gleichermaßen kräftigen und aktivieren. Sie öffen das Herz-zentrum für mehr Lebensfreude innerer Ausgeglichenheit und Balance und verbinden uns mit unserer inneren Weisheit – unsere Resilienz wird auf ganzhheitliche Weise gestärkt. Der 3stündige Workshop wird durch eine entspannende Klangreise abgerundet wo der Geist endlich zur Ruhe kommt und frei wird. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, der Energie- fluss und die Kreativität werden angeregt. Blockaden im Körper dürfen sich lösen und sowohl psychischer, als auch physischer Stress werden abgebaut.

Tag der Frauengesundheit

Wann: 27.04.2024

Wo: Haus der Baubiologie, Moserhofgasse 35, 8010 Graz

Um: 11.00 Uhr (Dauer: 6 Stunden)

Preis: € 79,00

Inhalt der Einheit:

Vormittag: Bei diesem Kurs erwarten Dich harmonische, fließende Bewegungen, die Körper und Geist gleichermaßen kräftigen und aktivieren. Sie öffen das Herzzentrum für mehr Lebensfreude innerer Ausgeglichenheit und Balance und verbinden uns mit unserer inneren Weisheit – unsere Resilienz wird auf ganzhheitliche Weise gestärkt. Der Vormittag wird durch eine entspannende Klangreise abgerundet wo der Geist endlich zur Ruhe kommt und frei wird. Die Selbstheilungs-kräfte werden aktiviert, der Energiefluss und die Kreativität werden angeregt. Blockaden im Körper dürfen sich lösen und sowohl psychischer, als auch physischer Stress werden abgebaut.

Nachmittag: Closing the bones

Hier ein Video über Tai Chi Relaxation von allen Teilnehmern des Teacher Trainings im September 2023 im Schloss Schielleiten.

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