Tai Chi Relaxation

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Tai Chi Relaxation

Was ist Tai Chi Relaxation?

Die Praxis besteht aus neun meditativen Bewegungen – 8 davon sind Meditationen in Bewegung und eine Meditation in Ruhe. Jede Bewegung stimuliert einen bestimmten Akupunkturpunkt auf dem Meridian Ren oder Du. Tai Chi Relaxation ist überall praktizierbar, draußen oder drinnen, im Sitzen oder im Stehen. Die Übungen sind sehr leicht zu erlernen  und für alle Altersstufen geeignet.

Mit den Bewegungen 1 – 8 wird Qi gesammelt, zum Fließen gebracht und ausgeglichen. Jetzt ist es Zeit für eine Meditation um den Geist zu beruhigen. Dein Herz und dein Geist gelangen auf natürlich Weise in einen friedlichen Zustand.

Was bewirkt die Tai Chi Relaxation?

  • gleicht die Emotionen aus
  • verbessert die Gesundheit
  • bringt innere Erfüllung ​h​insichtlich eines sinnvolleren Leben 

Erfahrungen der Praktizierenden:

  •  bessere Schlafqualität
  • verbesserte Verdauung
  • bessere Funktion der Atemwege
  • erhöhte Blutsauerstoffsättigung 
  • Verringerung von Long-Covid Symptomen

Philosophie der Tai Chi Relaxation:

Tai Chi Relaxation basiert auf 4 verschiedenen philosophischen Säulen:

  • Traditionelle chinesische Medizin (TCM)
  •  Psychologie
  • Wushu (chinesische Kampfkunst)
  • Chinesische Philosophie

Kurseinheiten Herbst

Tai Chi Relaxation und Sheng Zhen Meditation

Wann: Ab 26.09.2024 – 6 Einheiten bis 31.10.2024

Wo: Regenbogenhaus, Schöcklbachweg 35, 8045 Graz

jeweils um: 17.30 Uhr

Preis: € 135,00

€ 29,00 bei Einzeleinheiten – nach Verfügbarkeit

Inhalt der Einheit: Bei diesem Kurs erwarten Dich die harmonischen und fließenden Bewegungen der Tai Chi Relaxation und  du lernst eine Form der Sheng Zhen Meditation heart mind as one. Die sanften Bewegungen beruhigen den Geist und öffnen dein Herzzentrum für mehr Lebensfreude Ausgeglichenheit und Balance und verbinden uns mit unserer inneren Weisheit. Körper und Geist werden gleichermaßen gekräftigt und aktiviert.  

Tai Chi Relaxation und Sheng Zhen Meditation

Wann: Ab 05.11.2024 – 6 Einheiten bis 10.12.024

Wo: Haus der Baubiologie, Moserhofgasse 35, 8010 Graz

jeweils um: 17.00 Uhr 

Preis: € 135,00 für alle 6 Einheiten

€ 29,00 bei Einzeleinheiten – nach Verfügbarkeit

Inhalt der Einheit: Bei diesem Kurs erwarten Dich die harmonischen und fließenden Bewegungen der Tai Chi Relaxation und  du lernst eine Form der Sheng Zhen Meditation heart mind as one. Die sanften Bewegungen beruhigen den Geist und öffnen dein Herzzentrum für mehr Lebensfreude Ausgeglichenheit und Balance und verbinden uns mit unserer inneren Weisheit. Körper und Geist werden gleichermaßen gekräftigt und aktiviert.  

 

Hier ein Video über Tai Chi Relaxation von allen Teilnehmern des Teacher Trainings im September 2023 im Schloss Schielleiten.

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