Astrids Body flow - slow down
Bewege Dich und lass Dich bewegen, auf der Seelenebene berühren. Sei ganz bei Dir und lass Dich in den Augenblick fallen. Bei dieser 90 minütigen Einheit entsteht ein ganz besonderer Flow, mit dem wir mit fließen, ganz im Moment sind und achtsam lauschen, was uns Dein Körper und Deine Seele mitteilen möchte.
Was erwartet Dich in dieser Entspannungseinheit?
- Es zeigt sich was Du jetzt genau brauchst um in Deiner Mitte, in Deiner Kraft zu sein. Das können die unten aufgezählten Techniken sein oder auch nur ein Teil davon – alles ganz intuitiv!
- Sheng Zhen Meditation: herzöffnende Bewegungen, Gefühle von Schwere und Stress lösen sich auf.
- verschiedene Atemtechniken
- Mudras, die Dir dabei helfen bei Dir anzukommen
- Rebozo Tücher, die Dich in die Entspannung fallen lassen. Das sanfte Wiegen bringt Dich in einen angenehmen Entspannungszustand.
- Klanginstrumente
- ätherische Öle
- Sanfte Körperarbeit
- Akupressurpunkte
- Stimmgabeln
- Meditation (diese wird aufgenommen, ich schicke sie Dir im Anschluss)…
